Perché bere tanta acqua

 

Forse vi sarà capitato di andare dal medico per un disturbo di pressione ad esempio o anche per una banale influenza o per un problema alla pelle e che questi vi abbia detto di bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Per molte persone è un'impresa perchè spesso non si avverte lo stimolo di bere o perchè non si può sempre avere una bottiglia d'acqua a portata di mano. Sovente pensiamo che non avendo lo stimolo di bere non sia necessario bere l'acqua in realtà è errato perchè lo stimolo a bere è l'ultima soglia della disidratazione non il segnale che ci avvisa che il processo di disidratazione è iniziato. Uno dei sintomi della disidratazione è il mal di testa, l'avreste mai detto? L'emicrania è una conseguenza del fatto che beviamo poca acqua, una piccola spiegazione pratica: se abusate dell'alcol una sera, durante la notte per smaltirlo il fegato utilizza la scorta d'acqua del vostro corpo, il vostro cervello sidisidratadiminuisce di volume tirando la membrana che lo circonda e da qui ha origine l'emicrania dopo la sbornia.

In ogni caso i motivi per bere l'acqua sono tanti e vari, vediamone alcuni. Volete perdere il peso in eccesso? Bevete l'acqua, questa difatti aiuta a sciogliere i grassi e diluire gli zuccheri nel sangue. Bere aiuta il cuore, chi beve almeno otto bicchieri di acqua al giorno sia meno esposto al rischio d'infarto. Il senso di stanchezza che sovente è dovuto proprio alladisidratazione Avere una pelle sana e luminosa, non vedrete i risultati subito ma perseverate bevendo. Risolvere i problemi digestivi è uno dei motivi per bere l'acqua . L'acqua ci aiuta a depurarci ovviamente poichè fa funzionare i reni quindi ci libera da scorie, tossine ed impurità. A quanto pare bere tanta acqua contribuisce a tener lontani i tumori e aiuta nel rendimento sportivo visto che ladisidratazioneporta a dolori e crampi muscolari.

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Argomenti: banale influenza,    rendimento sportivo

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