Dieta per ipertiroidei

Può sembrare strano che chi soffre di ipertiroidismo sia in sovrappeso, ma a volte capita. In questi casi bisogna aumentare l'apporto dei carboidrati, senza eccedere e ridurre quelle proteine che stimolano l'azione della tiroide.

 

Questa dieta ha la durata di 7 giorni. I pesi si intendono a crudo, non abbondare nel sale, preferire il limone all'aceto. La frutta e la verdura può essere variata a seconda della stagione, scegliendole però con apporto calorico simile.Alle ore 10 e alle ore 16 fare uno spuntino alternando a piacere un frutto e spremute.

GIORNO 1

ORE 8:

  • 150 gr di latte magro tiepido con 1 cucchiaino di zucchero


ORE 13:

  • 100 gr di fettina di vitello ai ferri

  • 150 gr verdura di stagione

  • 50 gr di formaggio magro

  • 1 mela


ORE 20:

  • Frittata con verdure di stagione

  • 1 mela


GIORNO 2

ORE 8:

  • 1 yogurt alla frutta


ORE 13:

  • Brodo di verdura

  • 250 gr di pomodori in insalata

  • 70 gr di formaggio magro

  • 1 mela


ORE 20:

  • 250 gr di fagiolini lessati

  • 70 gr di provolone dolce

  • 1 mela


GIORNO 3

ORE 8:

  • 1 tazza di latte magro tiepido con 1 cucchiaino di zucchero


ORE 13:

  • 350 gr di latte magro tiepido con 1 cucchiaino di zucchero

  • 20 gr di pane tostato

  • 1 pera matura


ORE 20:

  • Come alle ore 13


GIORNO 4

ORE 8:

  • 1 spremuta di pompelmo con 1 cucchiaino di zucchero


ORE 13:

  • 120 gr di petto di pollo alla griglia

  • 200 gr di purè di patate

  • 1 frutto di stagione


ORE 20:

  • Brodo di verdura con riso

  • 50 gr di formaggio magro

  • 1 pera


GIORNO 5

ORE 8:

  • 1 yogurt alla frutta


ORE 13:

  • 120 gr. di filetti di merluzzo bolliti

  • Insalata mista

  • 50 gr di formaggio magro

  • 1 pera


ORE 20:

  • Brodo di verdura con pastina

  • 50 gr di quartirolo

  • 1 pera



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Argomenti: apporto calorico,    latte magro

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