Articoli ripetizione mentale
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Tecniche dolci al posto dei sonniferi
Tecniche dolci al posto dei sonniferi (estratti)
... è il caso, per esempio, del training autogeno, che si basa sulla ripetizione mentale di formule che richiamano una condizione di benessere; altrettanto valido è il cosiddetto rilassamento progressivo, un metodo che fa concentrare l'attenzione su determinate zone del corpo; poi c'è il bio feedback, che prevede il controllo del corpo con strumenti che ne registrano le comunicano al soggetto) l'attività elettrica ...
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