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Come combattere la stanchezza quotidiana
Come combattere la stanchezza quotidiana (estratti)

... Come dicevamo all'inizio il sonno è il fattore incisivo se dormiamo male ci svegliamo male; quindi occorre valutare le ore del sonno (troppe o troppo poche?), la qualità (dormiamo di continuo o ad intervalli?), i cibi che ingeriamo prima del sonno sono troppe volte sottovalutati ma rivestono un ruolo importante sulle ore notturne ...