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Perché fare aerobica
Perché fare aerobica (estratti)

... Gli esercizi compongono un movimento continuo che si svolge solitamente su una base musicale che lo rende anche un passatempo divertente e che andrebbero eseguiti almeno 4 o 5 giorni alla settimana per 20 minuti per mantenere un buon ritmo, il fisico allenato e vedereeffettivirisultati ...