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Aumentare l'altezza in modo naturale con esercizi
Aumentare l'altezza in modo naturale con esercizi (estratti)
... Ora provate a sollevare gradualmente il busto in modo che la spina dorsale sia inarcata all'indietro ... Senti l'allungamento a partire dalla base della spina dorsale verso il collo ... Respira mentre la spina dorsale è flessa verso il basso e la testa sollevata all'indietro ... Poi, mentre espiri, lascia cadere gradualmente la testa verso il basso e inarca la spina dorsale ...
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