Rimanere giovani nel corpo e nello spirito
Qualche consiglio per cercare di restare giovani dentro e fuori, un libro sull'argomento è quello di Caroline Adams Miller. (estratti)
... Per prima cosa, il nostro corpo ha bisogno di un buon sonno ristoratore pre sentirsi in forma, l'autore ci suggerisce di dormire almeno otto ore per notte, andare a letto presto e svegliarsi di buon ora la mattina ci farà ritrovare vitalità ed energia, e sicuramente avremo meno occhiaie ... Per rimanere giovani anche nello spirito ci viene consigliato di curarci di più e diventare più vanitosi , una buona crema, coprire i capelli grigi non serve solo a provare a sentirsi più giovani, ma soprattutto serve a sentirsi bene a qualsiasi età e mentalmente ci si sente più giovani, non solo sotto l' aspetto esteriore ma principalmente sotto l'aspetto psicologico ... Essere ottimisti fornisce energia positiva, che ci aiuta a sentirsi più giovani e vitali, anche e non abbiamo più i nostri vent'anni ...
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