Articoli rilassamento
Articoli su rilassamento, con la parola rilassamento
Tecniche dolci al posto dei sonniferi
Tecniche dolci al posto dei sonniferi (estratti)
... Le varie tecniche di rilassamento esplicano la loro azione aiutando essenzialmente a prendere coscienza dei rapporti mente-corpo e, in diversi modi, influiscono sui meccanismi che presiedono alla distensione ... è il caso, per esempio, del training autogeno, che si basa sulla ripetizione mentale di formule che richiamano una condizione di benessere; altrettanto valido è il cosiddetto rilassamento progressivo, un metodo che fa concentrare l'attenzione su determinate zone del corpo; poi c'è il bio feedback, che prevede il controllo del corpo con strumenti che ne registrano le comunicano al soggetto) l'attività elettrica ...
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