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Bastano 3 minuti per dimagrire
Bastano 3 minuti per dimagrire (estratti)
... Ma come sono questi 3 minuti di esercizi vi starete domandando e soprattutto che esercizi si fanno? Secondo gli studiosi questi 3 minuti si compongono di una raffica di esercizi intensi o meglio nota come “High-intensity Interval Training” in pratica i grassi vengono velocemente bruciati per via dell'improvvisa energia richiesta dai veloci movimenti questa richiesta favorirebbe il rilascio di alcuni ormoni deputati a bruciare i grassi ...
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