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Consigli per una dieta veloce ed efficace
Consigli per una dieta veloce ed efficace (estratti)
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Tutti coloro che hanno problemi di peso in eccessovorrebberoaver sotto mano una dieta rapida che faccia perder loro più chili possibili in poco tempo ... Una dieta rapida va bene una volta all'anno magari dopo le feste ma per non più di cinque giorni, bene invece una dieta depurativa di un giorno alla settimana o di una drenante per sgonfiarci e sconfiggere la ritenzione idrica, le diete detox sono l'ideale per liberarci di tossine e scorie ... Ecco un esempio di dieta rapida e corretta: per colazione 1 tazza di latte parzialmente scremato con dei cereali integrali senza dolcificanti; per pranzo insalata di salmone o di pollo, due prugne secche e uno yogurt magro, per merenda un bicchiere piccolo di frullato di mezza mela con latte scremato, e senza zucchero e per cena carne magra alla piastra, una porzione di formaggio magro tipo ricotta magra più un frutto, evitando però la banana; niente spuntini e sonoammesseper alternarsi solo carni alla griglia o pesci al forno con contorno di verdura cruda ...
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