Articoli muscolare
Articoli su muscolare, con la parola muscolare
America: le migliori palestre per bodybuilder
America: le migliori palestre per bodybuilder (estratti)
... Gold's Gym è stata fondata nel 1965 e al suo interno si svolgono tante innovative attività per sviluppare al meglio i muscoli del proprio corpo come: · Il CrossFit, un programma di allenamento adottato soprattutto dalle accademie di polizia, militari e dei vigili del fuoco americane · Il TRX Suspension Training, un particolare allenamento dove viene migliorata la resistenza e la forza muscolare mediante l'impiego di elastici Nel centro risiedono anche un Cardio Cinema dove all'interno di una sala da cinema sono stati collocati vari attrezzi per il fitness e per il bodybuilding e al di fuori della palestra vi è anche la famosa Muscle Beach, dove gli atleti attraverso delle particolari strutture presenti sulla spiaggia possono allenarsi in riva al mare e godersi il caldo sole californiano ... Molti degli allenamenti che riguardano il potenziamento muscolare vengono incentrati sull'utilizzo della panca multifunzione, il pratico attrezzo che viene considerato dai professionisti come il migliore ed il più completo per il bodybuilding ...
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Dieta tisanoreica e Decottopia, la chetosi è efficace?
la dieta tisanoreica e decottopia si base sul principio della chetogenesi, cioè l'utilizzo delle riserve di grasso, create dai carboidrati,per ricavare energia (estratti)
... Le proteine per la massa muscolare: durante il periodo in cui si segue il regime dietetico va mantenuta l'introduzione di proteine e lipidi, per proteggere la massa magra ... Pietanze e estratti tisanoreici: le pietanze hanno lo scopo di mantenere la tonicità muscolare, e forniscono una miscela di amminoacidi, mentre gli estratti tisanoreici, sono concentrati decottopirici di erbe officinali ...
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Intensità dell'allenamento in palestra
Intensità dell'allenamento in palestra (estratti)
... Quindi abbiamo la tecnica dello stripping che prevede l'esecuzione di un numero di ripetizioni tale da arrivare al cedimento muscolare per cui il muscolo si stanca nella fase contrattile ma non in quella negativa ... Segue la tecnica delle ripetizioni negative dove il lavoro muscolare si concentra nella fase negativa dando luogo allo sforzo necessario per la deplezione energetica ... Segue la tecnica dei mezzi colpi per cui si svolgono delle ripetizioni fino al cedimento muscolare per poi eseguire dei movimenti accennati ovvero non del tutto completi ...
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Muscoli in efficenza
Muscoli in efficenza (estratti)
... Naturalmente non basta poichè è anche la nostra dieta alimentare ad incidere sulla resa dell'apparato muscolare anche se in realtà non vi è un gran bisogno di particolari diete per migliorare l'efficienza dei muscoli occorre invece assumere la giusta percentuale giornaliera dei nutrimenti, ovvero: il 55%-60% di carboidrati, il 25%-30% dai grassi ed il 15% dalle proteine ... Nel caso invece dei soggetti anziani v a tenuta d'occhio l'albumina, una proteina del sangue, che, se carente, può comportare la riduzione della forza muscolare in questo caso sì occorre utilizzare un integratore adatto oppure analizzare l'alimentazione ...
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Più muscoli, meno grasso
Più muscoli, meno grasso (estratti)
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State pensando d'intraprendere la strada delbody building? Dunque vi occorrerà qualche consiglio sul come diminuire la massa grassa ed incrementare la massa muscolare ... Estinguere i grassi significa prevenire delle malattie e significa incrementare la massa muscolare ... E poi abbiamo il cibo, la tavola, ciò che ci mettiamo nel piatto che ha un ruolo fondamentale nell'accrescimento muscolare ...
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