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Articoli su magra, con la parola magra
Consigli per una dieta veloce ed efficace
Consigli per una dieta veloce ed efficace (estratti)
... Si conti per di più che in molti casi il peso perso non è l'adipe, ovvero il grasso accumulato ma la massa magra quindi non avete ottenuto difatti nessun risultato poichè tornando al regime alimentare solito riacquisterete subito questa massa persa ... Ecco un esempio di dieta rapida e corretta: per colazione 1 tazza di latte parzialmente scremato con dei cereali integrali senza dolcificanti; per pranzo insalata di salmone o di pollo, due prugne secche e uno yogurt magro, per merenda un bicchiere piccolo di frullato di mezza mela con latte scremato, e senza zucchero e per cena carne magra alla piastra, una porzione di formaggio magro tipo ricotta magra più un frutto, evitando però la banana; niente spuntini e sonoammesseper alternarsi solo carni alla griglia o pesci al forno con contorno di verdura cruda ...
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