Articoli equilibrio
Articoli su equilibrio, con la parola equilibrio
Yoga contro ansia e stress
Yoga contro ansia e stress (estratti)
... Questo accade perchè lo stress causa uno squilibrio del sistema nervoso autonomo e una ridotta attività del neurotrasmettitore inibitorio (gamma-ammino butirrico) creando ansia e depressione ma ecco che con la meditazione e la pratica dello yoga ristabiliamo l'equilibrio attraverso le figure, la respirazione e la visualizzazione ... Lo yoga per l'appunto perchè congiunge corpo e mente ripristinando l'equilibrio fra i due, vediamo dunque alcune posizioni dello yoga che possono aiutarci a ritrovare la calma e la pace: la Posizione del Bambino, Il gesto Capovolto, la Posizione del Gatto, la Posizione dell'arco ed infine la posizione a testa in giù ...
|
|