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Lo Yoga tra disciplina e salute
Lo Yoga tra disciplina e salute (estratti)
... Lo yoga è ormai diventata una disciplina molto in voga in tutto il mondo, non è solo una filosofia di vita ma serve anche per la salute del nostro corpo ... Esse servono per perdere peso,eliminare le tossine, migliorare la circolazione sanguigna, disintossicare l'organismo e per la disciplina dello yoga in volo è utile per decomprimere la colonna verticale ... Questa prima disciplina si ispira all'assenza di gravità, infatti viene praticata con l'ausilio di amache, molto resistenti, in modo tale che chiunque possa praticarla e nel modo più confortevole possibile e senza aver paura di cadere; con questa pratica non ne beneficia solo la colonna vertebrale ma favorisce anche la meditazione ... La seconda disciplina invece è particolare perché deve essere praticata in sale la cui temperatura deve superare i 40 gradi; questo perché i muscoli si scaldano in fretta e quindi sono più ricettivi all'esercizio e inoltre il calore li protegge da eventuali strappi, si suda molto, fattore essenziale per eliminare le tossine dal corpo e la frequenza cardiaca aumenta garantendo in tal modo un migliore funzionamento cardiovascolare ... Anche per questa disciplina ci sono però delle controindicazioni per chi soffre di ipertensione e insufficienza renale ...
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