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La gravidanza e il pilates
La gravidanza e il pilates (estratti)
... Il pilates si basa su controllo del movimento e del baricentro, fluidità, respirazione e concentrazione, aiuta soprattutto adacquisireuna maggiore consapevolezza del proprio corpo ed aiuta la produzione della relaxina che rende ad esempio il bacino più mobile ma anche più instabile, ecco con il pilates ci si sente mobili ma anche più stabili e s'impara a posizionare correttamente il peso ... Durante una lezione di pilates, che va effettuata in questo periodo così delicato in un corso specifico con insegnanti qualificati, si eseguono esercizi a corpo libero che si concentrano molto sul tronco e sul bacino, i movimenti sono lenti e fluidi e molto precisi ...
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