Articoli alimentazione
Articoli su alimentazione, con la parola alimentazione
Alimentazione scorretta degli adolescenti
Alimentazione scorretta degli adolescenti (estratti)
... Però l'adolescenza è un periodo della vita molto delicato, in cui cambiano i ritmi della vita, il corpo cambia, si ottiene l'indipendenza psicologica dai genitori e l'alimentazione ha un ruolo più che fondamentale ...
La corretta alimentazione nell'adolescenza è importante anche perché può prevenire patologie come i disturbi tipo l'anoressia o anche l'obesità che si manifestano spesso in quest'età ... Educare i ragazzi a una sana alimentazione nell'adolescenza significa trasmettergli una conoscenza della funzione del cibo e, più in generale, della salute ... Non c'è alimentazione corretta che elimini la prima colazione ... L'alimentazione nell'adolescenza dovrebbe essere anche molto ricca di vitamine, assumibili con frutta e verdura ...
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Attenzione ai cibi, una corretta alimentazione
Attenzione ai cibi, una corretta alimentazione (estratti)
... La nostra salute va di pari passo con una corretta alimentazione e una costante attività fisica ... Dalle malattie più banali, come un'influenza, a quelle più complesse come il diabete, il colesterolo, malattie cardiovascolari fino a quelle più brutte, come i tumori, possono essere tutte contrastate con una sana alimentazione ...
Nei casi di malattie molto più serie come i tumori, sia per la prevenzione che durante la cura, una corretta alimentazione è assolutamente fondamentale ... Se invece purtroppo si stanno seguendo cicli di chemioterapia, l'alimentazione è altrettanto importante, per combattere gli effetti collaterali delle cure, dalla mancanza di ferro alla perdita di peso, stanchezza e molti altri disturbi ...
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Bellezza delle unghie: cheratina, molibdeno e zinco
la giusta alimentazione determina la salute delle unghie, che per essere sani e forti, hanno bisogno di zinco, molibdeno e cheratina (estratti)
... è l'alimentazione che ci fornisce le sostanze di cui abbiamo bisogno per la cura della pelle, per la salute del nostro organismo e per la cura delle unghie ... Le unghie potranno essere o diventare sane e forti, con un'alimentazione giusta, la pelle può diventare più elastica, i capelli più morbidi e lucidi ... La proteina viene introdotta con l'alimentazione giusta, attraverso l'apporto di frutta e verdura, che non faccia subentrare problemi di micosi, allergie o di unghie che di spezzano ... Gli amminoacidi sono venti, ma il nostro organismo non è in grado di produrne otto, che sono detti amminoacidi essenziali e che devono essere introdotti con l'alimentazione ... Se vogliamo unghie forti, resistenti, che non si sfaldino, cominciamo quindi dall'alimentazione per prevenire eventuali alterazioni e per rendere le nostre unghie dure e compatte ...
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Bodybuilding
Bodybuilding, body building, culturismo, pratica sportiva volta ad incrementare la massa muscolare dell'atleta che lo pratica, il bodybuilder (estratti)
... Il culturismo si pernea non solo sull'aspetto meramente atletico degli esercizi praticati, ma anche sull'attenzione verso il ruolo fondamentale che ha l'alimentazione in questo contesto; l'atleta di body building non può dimenticare che una alimentazione non sana o comunque inadeguata alla sua costituzione, rischia di vanificare i suoi sforzi a livello fisico ...
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Cause dell'obesità infantile
Cause dell'obesità infantile (estratti)
... In primis sembra dovuta ad una cattiva alimentazione, spesso eccessiva per il periodo di crescita dell'individuo, secondariamente è legata a fattori di tipo genetico, come le abitudini familiari e in ultimo, sicuramente è connessa a una ridotta attività fisica ... Per quanto concerne l'alimentazione, spesso sottovalutiamo che anche se una dieta povera di proteine, vitamine e calcio può portare a carenze che sono fondamentali nell'organismo di un bambino o di un adolescente, talvolta anche un eccessivo contributo calorico, determina un sovrappeso dei bambini che ha difficoltà a sfociare in età adulta in obesità ... E' soprattutto nei primi due anni di vita che si deve fare attenzione all'alimentazione dei bambini evitando una predisposizione verso l'obesità e una difficoltà a calare di pesatura o a mantenerla costante ... In ultimo ma non meno importante, oltre all'alimentazione scorretta e squilibrata, non è da sottovalutare la ridotta attività fisica ...
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Come combattere la caduta dei capelli
Come combattere la caduta dei capelli (estratti)
... Le cause sono da ricercarsi un po' ovunque, dal fattore ereditario per gli uomini, allo stress, dall'inquinamento ai troppi lavaggi, dal fumo ai trattamenti coloranti, ma soprattutto una cattiva alimentazione pregiudica lo stato di salute del nostro cuoio capelluto ...
Le proteine e gli amminoacidi sono essenziali per la salute del capello, essi si trovano principalmente in carni rosse, pesci e uova, tali alimenti andrebbero perciò consumati 2 o 3 volte la settimana; una sana alimentazione non può prescindere dalle vitamine, soprattutto l'assunzione di vitamina E previene la caduta, in quanto combatte l'azione negativa dei radicali liberi sul bulbo pilifero; essa si trova nei cereali integrali e negli oli vegetali ... Quindi una corretta alimentazione aiuta a mantenere i capelli sani e forti, ma se nonostante ciò la caduta dei capelli persiste allora bisogna avvalersi di uno specialista che attraverso l'esame del capello, sarà in grado di capire la causa del problema ...
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Dieta e genetica
Le diete future saranno incentrate sulla genetica, eliminando gli alimenti che possono crearci degli errori. (estratti)
... Per il futuro le prossime diete saranno legate alla genetica, recenti studi, nuova branca chiamata nutrigenetica, hanno scoperto le nostre caratteristiche genetiche associate alla nostra alimentazione, possono fa nascere degli “errori” nel nostro organismo, che portano a farci ingrassare nonostante seguiamo un regime alimentare ipocalorico ... Una volta scoperti questi alimenti, con una conseguente variazione genetica, che causano questi problemi non occorre eliminarli definitivamente dalla nostra alimentazione, ma semplicemente ridurne la loro assunzione in modo tale che il nostro organismo avrà meno problemi a metabolizzarli ... Grazie ai risultati ottenuti da questi esami sul Dna, possiamo anche contrastare i “problemi” che ci sono dati da fattori ereditari e associando un corretto stile di vita e una buona alimentazione prevenirli ...
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Disturbi gastrici
Disturbi gastrici (estratti)
... Le cause dei disturbi gastrici sono varie: alimentazione, stress, ansia sono le principali ... Può essere utile prendere qualche lezione di yoga da un esperto, fare dell'attività fisica per scaricare la tensione nervosa e modificare l'alimentazione tenendo conto delle eventuali intolleranze, ridurre il consumo di alcolici, dei cibi acidi ed evitare di assumere stimolanti quali taurina, caffeina e teina ...
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Eliminare la cellulite
Eliminare la cellulite (estratti)
... Quindi sono imputabili il fumo, il poco movimento e l'alimentazione sbagliata; ecco perchè fra i primi posti dei rimedianti cellulitetroviamo l'attività sportiva con esercizi mirati a far lavorare soprattutto le zone più colpite quindi solitamente pancia, cosce e glutei fra le attività indicate abbiamo: jogging, aerobica, il ciclismo, il nuoto e l'acquagym ...
Segue naturalmente l'alimentazione occorre dare il via ad una dietaanti cellulitepovera di grassi e ricca di vitamine e cibi depurativi ...
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I benefici dell'arancia rossa
Quali sono i benefici dell'arancia rossa, detta anche moro di Sicilia, oltre ad essere ricchi di Vitamina C, prevengono l'obesità. (estratti)
... E' risaputo, degli effetti benefici degli agrumi nella nostra alimentazione, ricchi di vitamina C, la loro assunzione aiuta non solo a combattere le varie forme influenzali, ma prevengono anche alcune forme tumorali ... In particolare la qualità di arance, cosiddetta arancia rossa o moro di Sicilia, è ricca di questa sostanza che aiuta a non far depositare i grassi assunti con una normale alimentazione ...
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Il regime dietetico su misura
Il regime dietetico su misura (estratti)
... Ma qui si apre un altro capitolo: sarà una perdita di peso duratura? Il regime alimentare può avere ripercussioni sullo stato di salute? L'alimentazione suggerita in un regime dietetico deve essere improntata sull'educazione alimentare equilibrata e, specie se i chili da perdere sono più di cinque, personalizzata ... Per avere una dieta personalizzata il paziente deve rivolgersi a un professionista, possibilmente specializzato in scienze dell'alimentazione ... La Sinu (Società italiana di nutrizione umana) ha il compito di elaborare i Larn (livelli di alimentazione giornaliera raccomandata di nutrienti per la popolazione italiana) ... Le informazioni sulla corretta alimentazione contribuiscono a educare il paziente a uno stile di vita ottimale ...
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La moda del vegetarianismo
La moda del vegetarianismo (estratti)
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Stiamo parlando del vegetarianismo e dei vegetariani, coloro che hanno optato per la scelta di eliminare le carni e i derivati animali dalla loro alimentazione ...
Non si tratta solo di limitarsi nell'eliminare la carne dalla propria alimentazione, ma anche cancellare tutta una serie di comportamenti come indossare scarpe e capi di cuoio o di pelle, non comprare i prodotti che facciano test sugli animali, e solitamente per chi lo fa per moda e non è fortemente motivato, cambiare così radicalmente la propria vita, è abbastanza complicato ...
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Le fibre nell'alimentazione
Consigli sulle fibre nell'alimentazione giornaliera, che rallentano l'assorbimento dei carboidrati con conseguente diminuzione del colesterolo. (estratti)
... Per ottenere una pancia piatta è necessario seguire un'alimentazione tale che ci permetta di consumare un certo quantitativo di fibre, necessarie per la salute dell'organismo ... Ma ritornando all'importanza delle fibre nell'alimentazione, è molto importante considerare che esse aiutano il transito intestinale, con conseguente sgonfiamento dell'addome ... Il punto principale di un'alimentazione che viene seguita così è che ci si sente subito pieni e si raggiunge prima il senso di sazietà, che ci permette di avvicinare pian piano la nostra forma fisica verso quella della tanto agognata pancia piatta ... Se desideriamo un'alimentazione che contenga fibre, cominciamo dal primo pasto della giornata, cioè dalla colazione, che potrebbe essere consumata con del latte tiepido con 2-3 cucchiai di cereali, avena, farro e mais con frutta secca; poi aggiungiamo un cucchiaio di miele ...
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Mangiare e bere bene
Mangiare e bere bene, consigli per una corretta alimentazione e enologia (estratti)
... Sono svariati i fattori che si dovrebbero tenere in considerazione per mangiare bene, riferendosi al nutrirsi in modo sano, curandosi di seguire una alimentazione equilibrata ... Una importante regola generale, che vale sicuramente per ottemperare ad una alimentazione sana, è quella di variare la natura dei pasti; si dovrebbe mangiare in modo vario e prendendo in considerazione soprattutto molta frutta e verdura ...
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Pelle da favola
Come possiamo curare la nostra pelle per cercare di avere meno rughe possibili? L'alimentazione è alla base. (estratti)
... Volete una bella pelle tonica e con meno rughe possibili?Allora sappiate che per una pelle perfetta, bisognerebbe coniugare l'alimentazione e la cura esterna con degli esercizi mirati per mantenerla elastica e soda ... Naturalmente, l'alimentazione dovrà essere variata e ricca dei nutrienti, ed includere soprattutto, tutti quei cibi che forniscano acido folico ...
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Perché mangiare le fibre fa bene
Perché mangiare le fibre fa bene (estratti)
... Un consumo di fibre nell'alimentazione di tutti i giorni, fa benissimo alla salute e al benessere del fisico ... Un dato che per una volta, quindi, non preoccupa, per quanto riguarda i livelli di assunzione all'interno della nostra alimentazione ... Caterine University di Minneapolis, esperta nelle regole dell'alimentazione, l'80% delle persone che si occupano di fare la spesa, dedicano particolare attenzione alla presenza, all'interno delle buste della loro scorta, di fibre ...
Tutti sembrano quindi conoscere l'importanza che questo alimento riveste all'interno della nostra dieta e soprattutto sempre più di frequente stanno attenti all'apporto delle fibre nella loro alimentazione ...
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Una alimentazione corretta
Una alimentazione corretta (estratti)
... L'alimentazione è la base della nostra vita, attraverso l'alimentazione possiamo gratificarci, curarci e prenderci cura di noi stessi ... Tuttavia quante volte vi è capitato di domandarvi se quello che state mangiando effettivamente fa bene alla vostra salute o se sia la dieta giusta per voi? Azzeccare un'alimentazione corretta non è un'impresa ma occorre buona volontà perchè in fin dei conti è tutta una questione di equilibrio ... In un'alimentazione sana non occorre demonizzare alcuni cibi come ad esempio il cioccolato purchè fondente e non ingerito in grandi quantità ...
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Via la pancetta
Eliminare quell'odiosa pancetta che ci infastidisce e che normalmente accumuliamo durante l'arco della stagione invernale. (estratti)
... La prima cosa da fare è seguire un'alimentazione equilibrata, senza alternare grandi mangiate con forzati digiuni ... Oltre a seguire una corretta alimentazione e a fare moto, è consigliato usare anche delle creme specifiche e oli per ridurre gli accumuli adiposi ...
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